قضى غرقا أثناء ممارسته هواية الصيد في البترون بالصورة.. غرق في طبرجا وهو يمارس الغطس رياضيون بارزون قضوا نحبهم في عام 2013 غرق لبنانيين مهاجرين اثناء انتقالهم من اندونيسيا الى استراليا مقتل 3 سوريين غرقا في بئر ارتوازي في قب الياس وانتشال 2 على قيد الحياة وحدة الانقاذ البحري انتشلت جثة شاب قبالة الاوزاعي انتشال جثة شاب قضى غرقا على شاطىء الهري غرق نازحة سورية في مسبح الغازية الشعبي وحدة الانقاذ البحري عثرت على جثة الطفل الغريق في نهر قبعيت انقاذ مواطنتين كانتا تمارسان رياضة الجت سكي في جونية فتى قضى غرقا في جونيه فتى قضى غرقا في طرابلس العثور على جثة مواطن غرق في بركة مياه في دير زنون بالفيديو.. حادث "تفحيط" مروع ينهي حياة سعودي أمام شاحنة انتشال جثة الجندي وسيم عامر من بحيرة القرعون إصابة مواطن بطلق ناري من بندقيته عن طريق الخطأ اصابة روجيه كرم بطلق ناري من بندقية صيد في مشمش وفاة طفل غرقا في عكار اطلاق حملة جديدة حول مخاطر السرعة طفل قضى غرقا في إحدى برك قب الياس جثة قرب نهر الجاهلية صاحبها كان يمارس هواية السباحة الأكل الصحي لأولادنا مع بداية السنة الدراسية تدابير سير خاصة لمواكبة زيارة البابا في 14 و 15 و 16 الجاري انتشال جثة الغريق الثاني في صور وفاة طفلة إثر غرقها في أحد مسابح القاسمية
الجري والهرولة

Print
إصابات الجري و الهرولة

إصابات الجري و الهرولة

النسبة المتوسطة عند الرجال: 5 حوادث كل 1000 ساعة
النسبة المتوسطة عند النساء :3 الى 4 حوادث كل 1000  ساعة
تكون ثلثي الاصابات حادة والثلث مزمن من جراء جهد متكرر.
تزداد هذه النسب  مع المستوى الأحترافي للاعبين.

الاصابات الحادة :
ترتيبها:
الرأس والوجه:5%
الطرفان العلويان :%25
الطرفان السفليان:55%
العامود الفقري:15%

الطرفان العلويان:
مزق عضلة الصدر الكبرى
خلع الكتف
كسر المرفق
خلع المعصم والاصابع

العامود الفقري:
فكش بليغ بالرباطات الفقرية في الرقبة
كسر العص في اسفل الظهر
الجذع: كسر العظم الامامي للقفص الصدري

الطرفان السفليان:
كسور في الحوض، الكاحل ومشط القدم
رضات عضلية خاصة المقربة في الفخذ
إلتواء الركبة

الاصابات الاجهادية :
التهاب اوتار الكتف والمرفق
التهاب في وتر الرضفة (الصابونة)
اوجاع مزمنة في اسفل الظهر
تكلس في فقرات الرقبة والفقرات القطنية (اسفل الظهر)

Global , الجري والهرولة

Date: 9/6/2010 12:42:54 PM

By: LASIP web , LASIP
أضف تعليق 
الاسم
البريد الالكتروني
 
 تعليق
أضف تعليق
يحتفظ موقع Lasip.net لنفسه بحق الامتناع عن نشر التعليقات التي تحتوي على شتائم أو تعصّب أعمى أو تمييز بين الرجل والمرأة أو عنصريّة أو غيرها من الآراء الخارجة عن حدود اللياقة. إنّ الآراء المنشورة كافّة تعبّر عن رأي المرسل ولا تمثّل آراء موقع Lasip.net أو العاملين فيه
التعليقات 
(0) عدد التعليقات
 
Basket Ball

Warm Up & Cool Down

الرياضة الميكانيكيّة
 الدراجات النارية -
 السيارات -
 الدراجات الهوائية -
 ATV -
 الخوذة الواقية -

ألعاب القوى
 جمبار -
 رمي الرمح -
 الجري والهرولة -
 نشاطات ترفيهية -

الرياضات المائيّة
 السباحة -
 التزلج المائي -
 (القفز في الماء (الشك -
 الغوص -
 المراكب البحرية -
 جيت سكي -
 الغرق -

رياضة الكرة
 كرةالسلة -
 كرة المضرب -
 كرة الطائرة -
 كرة اليد -
 كرة القدم -

الرياضة القتالية
 كاراتيه / كونغ فو -
 الكيك والتاي بوكسينغ -
 المصارعة -
 الجودو -
 الملاكمة -

الرياضات الأخرى
 الفروسية -
 تسلق الجبال والإنزال -
 المشي في الطبيعة -
 الرياضات الشتوية - التزلج -
 كمال أجسام -
 أيروبيك -
 الهوكي -
 الغولف -
 الوقاية من ضربات الشمس -
 الإسعافات الأولية -

التغذية
 السعرات الحرارية -
 المنشطات الرياضية -
 التغذية ودورها في الإصابة -
 مخاطر المخدرات -
 مخاطر الكحول -



User Name:
 
Password:
 
Forgot your password?
New to LASIP? It's free and easy.
Create an account
Website Designed & Developed by ITEC (Innovative Technology)